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来源：
安纽希
2022/03/07 16:46
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【摘要】：
分娩前很多孕妈都会慌张，会纠结很多问题比如说担心宝宝是否健康，分娩的时候会不会遇到什么问题，今天安纽希小编就来和您聊聊做好哪些准备可以为分娩提供助力!
网上很多宝妈都分享过在分娩之前要准备好待产包，包括证件类的身份证，生育保险卡，病历本以及相关的检查报告。宝宝能用到的东西，如奶粉奶瓶，小衣服，毛巾，产妇用的到的如产妇专用卫生巾，面盆，毛巾，脸盆，衣物以及分娩时胡用来补充体力的巧克力等！这里推荐宝宝来亲自准备，这样能工做好心中有数，在需要的时候能第一时间取用！
孕妈一定要正视分娩的疼痛，千万不要妖魔化疼痛感，过于害怕。很多孕妈还会找分娩的视频来提前学习，安纽希小编认为如果想要观看分娩视频一定要找正规医院给的，这样有参考意义也有学习的价值，如果心理承受能能力不强的话不推荐观看，因为这样反而会起到反效果加深孕妈的顾虑。而且每个人承受疼痛的能力不同，分娩时的疼痛感也不同，所以要做好准备，正视疼痛，不要太过于害怕。
孕妈在分娩前夕一定要休息好，千万不要被恐慌感支配，导致失眠。充足的休息是十分重要的，因为分娩的时候需要大量的精力以及体力，如果体力积累的不好可能会为分娩增加困难。也不要每天都赖在床上，在天气晴朗的时候还是要和家人在一起散步的，适当的运动可以帮助胎儿下降入盆，可以为分娩做准备！
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