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分类:
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来源:
安纽希
2022/04/06 14:43
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【摘要】:
先来说说春天晒太阳的好处,很多孕妈在孕期心理上的变化与生理上的变化一样大,尤其是孕晚期的焦虑心情,相信每个宝妈都曾经经历过

  明媚的春日风光已经到来,孕妈,尤其是孕晚期的孕妈要不要晒太阳呢?安钮希小编觉得还是很有必要的,晒太阳可以促进钙的吸收,预防皮肤病,增强免疫力,对于改善孕期焦虑的心情也是有一定帮助的。今天安纽希小编就来和您聊聊孕妈如何晒太阳!

  先来说说春天晒太阳的好处,很多孕妈在孕期心理上的变化与生理上的变化一样大,尤其是孕晚期的焦虑心情,相信每个宝妈都曾经经历过。晒太阳可以激发大脑释放血清素,对于改善心情有一定的帮助,尤其是有失眠,胸闷,烦躁症状的孕妈多晒太阳,可以有助于改善心情。

 孕妈因为体内激素的变化,皮肤会变得比较敏感,容易被细菌感染引发皮肤病,而孕期比较特殊是不能随便用药的,所以要想办法进行预防。阳光中的紫外线又很强的杀菌消毒的作用,对于皮肤病也具有一定的预防作用。根据中医理论人体内的阳气充足的话,抵抗疾病的能力就会强一些,晒太阳可以补充阳气,对抗外邪,可以增加免疫力。

 晒太阳也要讲究方式方法,尤其是孕妈本身的体质就与常人不同,不要选择暴晒的时间出门,安纽希小编认为可以选择上午9点或者下午5点这两个阳光比较温和的时间段出门。晒太阳的时间可以适当的长一些,但是孕妈的皮肤对于紫外线还是有些敏感的,所以外出晒太阳的时候最好要涂抹spf15以上的防晒霜,以防晒伤。还要注意一点就是隔着玻璃晒太阳是没有什么用处的,这一点一定要谨记。

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