孕中期爱哭的孕妈应该这样做-凯发k8官网下载客户端中心

 在孕期尤其是度过了前期起伏的孕中期，很多孕妈会因为情绪的低落以及未来的担忧情绪上产生剧烈的波动，安纽希小编在这里提醒您孕中期经常哭泣不仅会对自己的身体造成损害对于胎儿也会造成一定的影响！

  哭泣是因为情绪起伏过大，而剧烈的情绪波动可能会使孕妈体内的血液循环不畅，造成缺氧以及胎儿胎动减少等问题，严重的可能会造成脐带绕颈。而且情绪波动过大可能会造成胎儿的缺陷，如兔唇，腭裂等。

   其实在孕期孕妈有很多方式可以调整自己的心情，心情差的时候，不要总是一个人默默承受，你可以找家人、朋友、或者一些孕妈朋友们沟通，相信对方会很乐意为你排忧解难，这样总比一个人在家胡思乱想要强。音乐可以疗伤。心情不佳的时候，听听一些自己喜欢的音乐，让心情平静下来。在听音乐的同时，也是在给宝宝做音乐胎教呢，可谓一举两得哦。如果你是一个喜欢记录生活的人，不妨多点记录下怀孕生活点滴，比如可以通过写日记、发朋友圈等方式来记录孕期生活，通过分享自己的有趣生活，让亲朋好友一起给你加油鼓舞，这样心情也会美美哒。

通过运动也可以调整自己的心情，谁说孕妈就一定需要卧床，在条件允许的情况下，在有家人陪伴的时候可以散步，也可以在专业人士的指导下进行瑜伽等运动来转换心情。