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分类:
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来源:
安纽希
2021/09/23 17:23
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【摘要】:
首先为什么会头疼,这是我们要先研究的,找到病根,才能对症下药。孕期头疼与孕期发生的生理变化有着千丝万缕的联系!

   怀孕之后大部分孕妈会感觉到疲惫乏力,恶心想吐,尿频,腰背痛头疼等问题。尤其是头疼真的是太难受了,那孕期头疼如何解决呢?让安纽希小编来教教你吧!

  首先为什么会头疼,这是我们要先研究的,找到病根,才能对症下药。孕期头疼与孕期发生的生理变化有着千丝万缕的联系!孕期体内的激素大量释放以及血容量增加,会出现持续的头疼,当然头疼也可能是妊娠期高血压的表现!所以一定要注意!不要麻痹大意!偏头痛会呈周期性发作,数分钟后出现一侧偏头疼,有的时候可能是双侧偏头痛,在头痛发生前可能会伴随着视觉模糊、闪光、畏光、情绪不稳定等,同时可能伴随其他症状如恶心、呕吐等。缺水、精神紧张、睡眠模式改变、环境改变、激素改变等都可能导致偏头痛,女性激素水平的变化是孕期偏头痛的一个重要诱因。除了孕期容易发生偏头痛,月经前后和更年期前后也易发生,这与激素水平波动有关系。

  那如何缓解头疼呢?安纽希小编教您几个方法!成年人每天需要喝 1.5l2l 的水,可保持体液稳定,孕期头疼需保证水的摄入,防止脱水;冰敷前额和颈背部会缓解一部分症状,也可用手沾凉水或者稍微热一点的水轻拍额头,或将温水浸湿的毛巾包裹在头上,可以帮助收缩血管,缓解头痛;头痛发生与休息不足、睡眠时间不足、过于劳累有紧密联系,休息不仅能帮助缓解头痛的症状,还能帮助减轻压力。此外,在睡觉的时候选择合适的枕头,放松背部、颈部和双肩;轻轻按摩头部也是不错的缓解头痛的办法,别忘了按摩肩颈和脚;冥想、瑜伽,甚至是适当的运动,进行的呼吸调整也有助于缓解头痛。

  当然如果孕妈孕期头疼发厉害持续没有缓解,视力出现变化的话,也一定要及时就医!

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