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分类:
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来源:
安纽希
2021/10/14 17:52
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【摘要】:
生姜是一种天然药物,也是一种常见的食物调味剂,饭桌上离不开生姜的影子。

 对于很多刚刚分娩的宝妈来说,吃什么,怎么吃是个难题,今天安纽希小编就和您聊聊。

  生姜是一种天然药物,也是一种常见的食物调味剂,饭桌上离不开生姜的影子。很多食材,特别是带有腥味的海产品都要放点姜去去味。

姜含有丰富的营养元素,蛋白质、脂肪、膳食纤维、碳水化合物、胡萝卜素、钙、铁、锌等矿物元素。

补充营养:产妇吃姜可以补充营养,强身健体,促进身体的产后恢复。因为产妇由于分娩时出血多,加上出汗、腰酸、腹痛,吃点姜可以补充营养,改善体质。

改善胃口:生完孩子后,有些新妈会胃口不佳,此时在饮食中添加点姜作为调味料,可以促进消化,改善胃口,增进食欲。

止痛消炎:英国《每日邮报》报道,姜有止痛消炎的作用,可以缓解肌肉酸痛。这是因为生姜中含有一种化学物质,作用原理类似于抗炎药如布洛芬、阿司匹林等。大部分产妇在产后会有子宫收缩疼痛的现象,产后吃点姜,可以在一定程度上缓解产后痛。

美容祛斑:姜中含有的姜辣素,有一定的抗衰。生姜切片,在沸水中浸泡10分钟,加蜂蜜调匀,每天一杯,可减少面部斑痕。

驱寒暖身:姜有一个显著的功效,就是可以驱寒暖身,减轻身体冰凉的症状。产后新妈身体比较虚弱,可以适量喝点姜茶,有助于驱寒暖身。

吃姜适量:有些人听到姜对产妇好,就顿顿吃姜,要知道,任何东西再好也要有个度。大量吃生姜会增加出血的风险,哺乳期的妇女身体还是比较虚弱的,一定要适量吃。

勿吃烂姜:姜要吃新鲜的,如果放久的已经腐烂了,就不要吃了。腐烂的生姜会产生一种毒性很强的有机物--黄樟素,严重时会导致肝癌和食道癌的发生。

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