孕早期做好这三件事，您的宝宝可能会更聪明-凯发k8官网下载客户端中心

  根据调查研究孕期是胎儿大脑发育的关键时期，人生之中能用到的70%的大脑细胞是在这个时候就开始逐步发育的，今天安纽希小编就来和您聊聊在孕早期做好那些事可能会让您的宝宝更聪明！

  首先在孕早期，孕妈要保持愉悦的心情，这一点十分重要在孕早期因为孕妈的生理变化，导致前期可能会出现孕吐厉害等其他问题，这类问题可能会引起孕妈心情烦躁，出现负面情绪，郁郁寡欢，本来孕早期就要补充的营养因为吃不下东西没能补充到。营养补充的不到位势必会对宝宝的发育造成一定的影响。所以孕妈一定要及时调整自己的心情，要找人沟通，不要把负面情绪憋在心里。比如说闺蜜，爱人，家人都是很好的沟通对象。

  要培养广泛的兴趣爱好，根据调查结果显示孕妈脑补的脑硬膜会比没有怀孕的女性要小，也就意味着孕妈在孕期的方向感，记忆力，执行力各个方面可能会比普通女性差一些，也就是大家俗话说的一孕傻三年。所以孕妈要多用脑，多动脑。不建议孕妈每天除了休息就是吃饭，应该培养多种兴趣爱好，比如说插花，编织，看书，瑜伽等等这些都可以让大脑动起来，也可能会对宝宝的智力造成一定的影响！也可以缓解心情。

  还有就是要养成良好的饮食习惯了，很多孕妈在孕期不喜欢摄入脂肪，为了保持身材选择低脂饮食，这其实不好，因为胎儿如果缺少脂肪的话，大脑发育可能出现迟缓的问题，尤其　　　是ω-3是大脑发育所需要的最基本的脂肪酸，孕妇每天要摄入高于成人500毫克要求的ω-3脂肪酸。孕妈可以通过海产品，鱼油，绿色蔬菜，蛋类，酸奶，豆类，橄榄油，豆腐，麦片等食物摄取ω-3，这里要提醒一下孕妈最好要少吃多餐，荤素搭配要合理。