孕期胆固醇偏高对孕妈会产生哪些危害-凯发k8官网下载客户端中心

相信在孕期每个孕妈都会为了自己宝宝的健康发育而进补身体，这一点无可厚非，但是进补一定要适量，如果过量补充营养不仅可能会为孕妈带来肥胖的困扰，更有可能会造成孕妇胆固醇高！胆固醇高很有可能会威胁到孕妈以及胎儿的身体健康！

  高蛋白高脂肪高热量的食物是很多孕妈会在孕期补充道个，但是这三高食物也是造成了胆固醇过高的罪魁祸首！所以一定要注意这种食物的摄入。

  您可能会问了，为什么要预防胆固醇高，有哪些危害？首先胆固醇高可能会造成高血脂，容易引发动脉粥样硬化，引发脾肾疾病严重的可能会导致冠心病！对于胎儿的影响就更大了，轻的可能会造成胎儿肥胖提高生产难度，严重的可能会对胎儿的身体以及智力的健康造成影响！所以说孕妈在这方面千万不能麻痹大意！

  那如何预防胆固醇升高呢，首先当然是减少一些高蛋白高脂肪高热量的食物摄入，虽然在孕期需要补充营养，但是一定要注意营养均衡以及荤素搭配这一点是十分重要的！切忌切忌营养过剩可能会适得其反！

  新鲜的果蔬富含维生素以及微量元素，新鲜水果还有降血压，减缓衰老，保养皮肤等作用！所以孕妈在孕期可以适当的吃一些。来平衡身体里的肉类食物！粗粮也是不错的选择，多吃粗粮可以促进肠胃蠕动。比如说红薯，小米，山药玉米等都是不错的进补食材。

  想要预防胆固醇高，也可以适当的做一些运动，很多孕妈发现自己怀孕之后就不在运动了，其实适当的运动有益于宝妈的身体健康，也会对预防胆固醇的升高有所帮助！