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来源：
安纽希
2021/12/10 16:16
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【摘要】：
孕晚期大部分妈妈的肚子都会变得很大，给孕妈的生活带来了不变，也会有一些疼痛随之而来，下面安纽希小编就来和您聊聊孕晚期的那些不便！
对于孕晚期孕妈的问题主要是肚子较大，行动不便，胎动频繁以及耻骨痛，先来说说耻骨痛，耻骨是位于骨盆前方的两篇骨头，中间有空隙而非紧靠在一起，两片骨头间靠韧带及纤维软骨组织联接起来。准妈妈感受到的"耻骨疼"，就是耻骨联合过度分离造成的疼痛。耻骨联合疼痛常表现为耻骨和腹股沟附近(也就是骨盆前面的位置)有痛感，有可能连带背部、髋部和大腿内侧也觉得疼。
疼痛时，将冰袋放在耻骨处进行冷敷。日常做动作的幅度要小。在做一些动作时，可能不会马上感觉到疼痛，但到晚一点或睡觉时，疼痛感就很明显。站立时两腿要对称性地站着。避免使双腿持续分开的动作，比如上下汽车或进出浴盆等。如果你必须分开双腿，一定要小心地、慢慢地移动。睡觉时在两腿之间放一个小枕头。在床上翻身，移动脚和臀部时，要尽量平行、缓慢地移动。
胎动频繁是自然反应，是宝宝在告诉孕妈自己的生长情况，刚开始的时候孕妈可能还会不习惯但是久而久之孕妈会喜欢上胎动的感觉，因为那是在与自己的宝宝进行沟通。孕晚期要注意，如果孕晚期宝宝一天的胎动少于20次，那可能是因为宫内缺氧，需要及时就医！推荐孕妈应该早中晚记录胎动次数，每次计算1小时，在早中晚三次的计数之和乘以四就可以计算出12小时的胎动了！
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