实用！宝宝夜醒频繁可这样解决！-凯发k8官网下载客户端中心

   带娃是非常辛苦的，尤其是宝宝还小的时候频繁的夜醒，让很多还处在上班族的父母头疼不已，有没有什么技巧能让宝宝一觉到天亮呢，让安纽希小编来和您聊聊吧！

   很多新手爸妈都会好奇为什么宝宝在学会自动入睡之后依然会在夜间频繁醒来。事实上，对有些入睡没有任何问题的宝宝，抛开大运动、大脑跳跃期以及受到惊吓等特殊原因，即使到了一岁甚至更大，也会保持每晚几次的夜醒。想要解决这一问题，首先得破除对睡眠的一个误解：没有睡眠障碍的宝宝是能睡一整觉的。实际上，无论是大人，还是宝宝，整个睡眠都是分成数个深浅睡眠交替周期的，并且在这些周期交替中有几个时间点会转入半苏醒状态，而这些时刻就是宝宝的易醒点。要知道，成人也不是睡整夜不醒，只是我们在交替期不会醒，或者是翻个身又睡着了。

  接着，让我们再来看看这些保持夜醒的宝宝，常常会发现他们醒来后，有的需要哄抱，有的需要喂奶，看看，是不是与入睡依赖的特征有点像。换言之，就是他们醒来后，并不懂得自己接觉，而是需要通过吮吸或运动来帮助重新入睡。这当然是因为父母给他们养成奶睡或摇晃睡的坏习惯，没有给他们培养好自己接觉的能力。所以，这种夜醒问题的重点，不在于让宝宝睡一整夜，而是让他们在易醒点学会自己再睡回去，这里用到的一种方法被称为“延迟满足法”。这就要求你有时候做个“狠心”的妈，不能一听到宝宝夜醒的哭声就马上过去抱他，或者给他喂奶，而是先让他哭一阵，让他学会自己平静下来，尝试自己睡回去，如果过了十五分钟还没有睡回去的迹象，或者哭闹得更厉害，再采取抱哄等措施。