剖腹产后不要着急运动-凯发k8官网下载客户端中心

  因为自身的原因一些孕妈在分娩的时候选择了剖腹产，在产后疗养，剖腹产与顺产还是有些区别的，尤其是产后想要通过运动来恢复体形的有些问题更要注意，今天安纽希小编就来和您聊聊剖腹产的妈妈如何做运动。

  在运动前要做好准备，首先要考虑伤口的愈合情况，再剖腹产的时候了，有横切口和竖切口，有些妈妈是前置胎盘或中央性前置胎盘合并植入的。如果切了子宫或者手术时间较长的话，就建议不要太早的进行活动一般产后42天可以活动。要合理的选择运动方式，最好可以选择一些促进胃肠的运动，比如说产后瑜伽等不太剧烈的运动，这样不仅对于恢复身材有帮助，还可以愉悦身心。

 运动的时候一定要量力而行，因为每个人的个体化是有差异的，因为生产造成的身体损害的程度不同。再剖腹产的孕妈建议还是再伤口拆线之后在进行运动，不要过早的运动。过早运动可能会造成伤口的感染，比较适合的运动项目如散步，瑜伽等，如果需要户外运动最好要选择天气好，空气好的时候进行，适当的时候可以晒晒太阳，对于宝妈来说还是很有助益的。

  如果不能进行运动的话，也要避免长期卧床，一般母乳喂养到2岁左右，这两年期间可恶意做一些简单的运动，比如说游泳，自行车，散步踏青，瑜伽等都是不错的选择。