秋季宝宝辅食应该怎么做-凯发k8官网下载客户端中心

 秋天早晚温差大，天气逐渐转凉，最近很多大人都在生病，更不要提抵抗力较差的宝宝了，在夏末秋初更要好好呵护宝宝，今天安纽希小编就和您聊聊秋季到来，宝宝的辅食需要有什么变化！

  首先母乳喂养或者婴幼儿配方奶粉的喂养方式不可以更改，但是辅食可以添加一些食材比如说银耳，南瓜，莲藕，红薯，胡萝卜等辅食。如果您的宝宝已经断奶，则可以添加一些豆制品，牛奶，羊奶，鱼，等高物质食物，搭配一些杂粮，小米黑米等等，辅以蔬菜，比如说菠菜，胡萝卜，芹菜菜花等拥有丰富膳食纤维的蔬菜。

  1-3岁的宝宝推荐每天准备肉类或鱼肉50g动物肝脏100g，蔬菜类180g豆类40g ，水果50g，主食100-150g可以是杂粮，可以是米粉。这些食材可以不用分配到每天，以周为单位进行营养摄入就好！比如说一周食用鱼肉或肉类350g。秋天一定要给宝宝多喝水，也可以用果蔬汁作为辅助来促进宝宝吸收营养。对于冷饮，雪糕，碳酸饮料，酸梅汤等都要严格限制。特别提醒不到1岁的宝宝不要在辅食内额外加盐，食盐过多可能会家中秋燥症状，也会对宝宝的健康造成影响。

  如果宝宝能吃睡过得话，要选择西瓜，苹果，梨，桃子这类水分较多的水果，值得注意的是，西瓜是凉性水果，们应该要少吃。可以为宝宝订制保健餐，比如说将银耳泡开后用水熬羹，可以加入少量冰糖喂食。或者是将西瓜哈密瓜切块榨汁之后加入酸奶以及1勺蜂蜜的养人双瓜酸奶。都是不错的保健食谱。

  秋天一定要让宝宝吃一些温热的食材，但是不能过量，不然宝宝可能会上火，在不影响宝宝正常进食习惯的前提下，对食谱进行微调，可以更好的呵护宝宝的健康成长。